Новости проекта
Разъяснение ситуации с рекламой и предупреждением МАРТ
Подробнее тут
Обновленные функции Schools.by
Подробнее тут
Голосование
Пользуетесь ли вы мобильным приложением Schools.by?
Всего 0 человек

ОСТОРОЖНО! ЖАРА!

Дата: 6 августа 2020 в 11:52
Автор: Микша Е. И.
139 просмотров

Хорошо, когда погода радует – тепло, солнышко и ласковый
ветерок. И сегодня хотелось бы рассказать о том, как избежать
последствий жары и сохранить своё здоровье.

Во время максимальной солнечной активности, постарайтесь не

выходить на улицу без особой надобности. Когда температура воздуха

достигает высоких отметок, лучше находиться в свободной одежде из

натуральных тканей, позволяющую телу "дышать". Не забывайте взять с

собой бутылочку негазированной воды. На улице лучше держаться в тени и

периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами. Для

защиты от обезвоживания организма, больше пейте, 2-3 литров жидкости в

день. Жидкость должна быть не холодной, так как в жару увеличивается риск

заболеть ангиной и ОРЗ. Не стоит употреблять алкоголь, а также различные

сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и

замедляют обменные процессы в организме. Есть необходимо лёгкую пищу:

овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу, холодные супы и окрошки.

Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и

сладкие блюда.

Необходимо знать симптомы теплового и солнечного удара. Это в

первую очередь такие признаки, как слабость, вялость, головокружение,

сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо

тяжёлых случаях возможна потеря сознания. Если человек перегрелся, и у

наблюдаются

вышеперечисленные

симптомы,

необходимо

незамедлительно обратиться к врачу и провести мероприятия по охлаждению

организма. Пострадавшего нужно уложить в прохладном месте, на голову

положить холодный компресс или влажное полотенце. Если пострадавший в

сознании, дать ему обильное питьё, если нет, то приводить в чувство с

помощью нашатырного спирта и ждать приезда скорой помощи. Особое

внимание в жару необходимо уделять детям. Детский организм намного

чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем

взрослый.

Всегда уделяйте должное внимание здоровью и безопасности!

Все новости
Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.