Новости 5 класс
ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;
— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.
ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
Огромная просьба в связи со сложной эпидемиологической ситуацией крайне не желательно ,чтобы дети во время каникул находились у пожилых родственников, бабушек, дедушек и т.д.
Летние каникулы - это пора отдыха, интересных дел и новых впечатлений. У детей появляется больше свободного времени, а незнание правил поведения, несоблюдение мер безопасности, неосторожность, недостаточный контроль со стороны взрослых может стать серьезной угрозой для жизни и здоровья детей. Уважаемые родители! Позаботьтесь о безопасности своих детей, обеспечьте постоянный присмотр за ними, особенно за детьми младшего школьного возраста.
Прогулка в лес – это очень хороший отдых, который укрепляет здоровье, знакомит ребенка с родной природой. Но есть некоторые правила, с которыми взрослые должны обязательно ознакомить ребенка, так как лес может таить в себе опасность.
Расскажите ребенку о ядовитых грибах и растениях, которые растут в лесу, на полях и лугах. Напоминайте ребенку, что ему ни в коем случае нельзя ходить по лесу одному, нужно держаться всегда рядом с родителями. Но что делать, если он заблудился? Объясните ребенку, что не нужно поддаваться панике и бежать, куда глаза глядят. Как только потерял родителей, следует кричать громче, чтобы можно было найти друг друга по голосу, и оставаться на месте.
Безопасность поведения на воде
Главное условие безопасности – купаться в сопровождении кого-то из взрослых. Необходимо объяснить ребенку, почему не следует купаться в незнакомом месте, особенно там, где нет других отдыхающих. Дно водоема может таить немало опасностей: затопленная коряга, острые осколки, холодные ключи и глубокие ямы.
Также дети должны твердо усвоить следующие правила:
- игры на воде опасны (нельзя, даже играючи, "топить" своих друзей или
"прятаться" под водой);
- категорически запрещается прыгать в воду в не предназначенных для
этого местах;
- нельзя нырять и плавать в местах, заросших водорослями;
- не следует далеко заплывать на надувных матрасах и кругах;
- не следует звать на помощь в шутку.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!
Сохранить здоровье человеку помогает соблюдение правил личной гигиены. Утром школьник встаёт за час до занятий. Проветривает комнату, застилает постель, делает зарядку и идёт мыться.
Сначала надо тщательно почистить нос, удалить скопившуюся за ночь слизь, а вместе со слизью из носоглотки и полости носа удаляются и микроорганизмы, среди которых немало и болезнетворных.
Большое значение имеет правильный уход за зубами и полостью рта. Очень важно содержание в пище необходимого количества фтора, а также использование фторсодержащих паст в результате использования таких паст фтор поглощается твёрдыми тканями зубов, вступает с ними в прочное соединение и тем укрепляет их. Зубы чистят два раза в сутки – после ужина перед сном и утром, можно после завтрака. Обычно используются щётки средней жёсткости. Если дёсны отличаются повышенной кровоточивостью, то рекомендуется пользоваться мягкой зубной щёткой.
Процедура чистки должна занимать не менее пяти минут. Здесь главная забота – удалить пищевые остатки и налёт, который обычно бывает белого или жёлтого цвета. Для бактерий зубной налёт – превосходная среда, поэтому они отлично в нём размножаются. В норме происходит самоочищение рта при пережёвывании пищи и проглатывании слюны; лишь во время сна самоочищения не происходит и, если налёт перед сном не снят, микробы чувствуют себя просто комфортно.
После каждого приёма пищи рекомендуется прополаскивать полость рта. Вода, используемая во время чистки зубов и полоскания полости рта, должна быть непременно тёплая – примерно соответствовать температуре тела; нельзя применять горячую или холодную воду: будет разрушаться эмаль зубов. Остатки плотной пищи (например, мяса), застрявшие между зубов, должны удаляться с помощью зубочистки или специальной ниточки.
Затем желательно принять контрастный душ: чередование тёплой и прохладной воды. Струи воды механически воздействуют на нервные окончания, заложенные в
коже и устраняют застойные явления во всём организме, т.е. способствует выздоровлению от многих болезней, особенно простудных.
Соблюдение правил личной гигиены должно стать привычкой.
Одно из важнейших этих правил гласит о том, что необходим тщательный и постоянный уход за кожей. Загрязнённая кожа с закупоренными порами не выполняет возложенную на неё дыхательную функцию, отчего ощутимо страдает самочувствие и значительно понижается сопротивляемость организма болезням инфекционной природы. Микробы и продукты их жизнедеятельности раздражают кожу и вызывают воспаление – так человек становится заложником своей неопрятности и страдает от дерматитов, фурункулов, грибковых заболеваний кожных покровов и т.д.
Нужно содержать себя в чистоте, и тогда кожа будет оставаться в здоровом состоянии. Важно умываться не реже двух раз в день (причём открытые участки тела мыть непременно с мылом). Частота мытья рук определяется по принципу: чем чаще– тем лучше. С мылом моют руки перед едой, после посещения туалета, после контакта с землёй, после поездки в общественном транспорте и т.д. Частота мытья рук и лица должна увеличиваться во время эпидемии гриппа – уже одно только соблюдение этого правила может уберечь от заболевания. Хотя бы один раз в день нужно мыть руки со щёткой, – чтобы загрязнения не скапливались в ногтевых ложах и под ногтями. Предпочтительно использовать мягкие виды мыла. Мытьё вообще без мыла недостаточно эффективно, поскольку при таком мытье плохо удаляется жирный секрет сальных желез. Какое мыло больше подходит каждому конкретному человеку, определяется в индивидуальном порядке. Если после мытья появляется неприятное ощущение сухости кожи, если кожа морщится и становится белёсой, мыло рекомендуется сменить.
Перед сном надо обязательно вымыть ноги с мылом. Это важно потому, что кожа на подошвах ног изобилует потовыми железами, и, как правило, к концу дня на поверхности кожи образуются значительные скопления остатков пота, какие вместе с иными загрязнениями представляют прекрасную питательную среду для организмов, в том числе и грибков. Носки простирываются ежедневно, а при необходимости меняются и два, и три раза в день. Не реже одного раза в неделю мыться в бане или в ванне с горячей водой, с мылом или шампунем.
Не реже одного раза в неделю следует менять нательное и постельное бельё. Примерно один раз в неделю надо остригать ногти, так как под ними могут скапливаться бактерии, вирусы, грибки, яйца гельминтов.
Итак, чтобы ребёнок правильно развивался, чтобы избежал многих болезней, был в хорошем и бодром настроении в течение дня, ему необходимо следовать весьма немногим простым, однако очень важным, правилам личной гигиены.
Утром рано просыпайся,
Хорошенько умывайся,
Чтобы в школе не зевать,
Носом в парту не клевать!
С вечера в портфель сложи
Тетради, учебники, карандаши.
Утром ещё раз проверь,—
Готов к занятиям теперь!
Иди в школу по дорожке,
На крылечке вытри ножки!
А потом лишь заходи —
День учебный впереди!
Входишь в класс со словом «здравствуй»
И здоровым будешь сам,
Чтоб чувствовать себя прекрасно
Желай здоровья по утрам!
Для всех закон, а не желание –
Приходим в класс без опоздания!
Лишь только прозвенит звонок –
Начинается урок!
На уроках не хихикай,
Стол туда – сюда не двигай!
Учитель спросит – надо встать,
Когда он сесть позволит – сядь.
Парта – это не кровать,
И на ней нельзя лежать,
Мы должны не забывать
Спинку ровненько держать!
На уроках будем мы
Старательны, внимательны!
По три раза повторять
Совсем не обязательно!
Ответить хочешь – не шуми,
А только руку подними.
Сначала подумай,
Потом отвечай!
Не бойся ошибиться –
Ведь ты пришёл учиться,
Не унывай, не мучайся –
Ведь на ошибках учатся!
Звонит звонок на перемену,
Чтоб отдохнул ты непременно,
Ждёт тебя другой урок –
Будь готов к нему, дружок!
В коридоре мы должны
Держаться правой стороны,
К тому же, я считаю лично,
Кричать в школе неприлично!
По школе ты ходи спокойно,
По классу тоже не беги,
Всегда веди себя достойно,
Своё здоровье береги!
Кушать в классе на салфетке
Аккуратно нужно, детки!
За собою убирать,
Руки мыть и вытирать!
Следит каждый за вещами
Сам без бабушки и мамы.
Неприятны растеряхи,
Неумейки и неряхи!
Слова «спасибо», «извините»
Не стесняйся, говори,
Аню, Славу, Валю, Витю
Ты не ссорь, а помири!
Не дразнись, не зазнавайся,
В школе всем помочь старайся.
Зря не хмурься, будь смелей
И найдёшь себе друзей!
« До встречи! До свидания!»
Скажи всем на прощание,
Завтра будем мы опять
Улыбкой новый день встречать!